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鱼胶原蛋白肽服用量?

发布日期:2019-01-11 14:01:06 | 访问量:2159次浏览 | 分类:企业资讯

  随着人们生活水平的提高,人们越来越注重自己身体的保养,保健品是现在人们都在吃的产品,其中鱼胶原蛋白是很多女生维持皮肤弹性最好的保养品,保健品的用法对于人们来说也很关键,用法用量少了保健效果达不到,用法用量多了可能会造成负面影响,鱼胶原蛋白肽服用量是怎样?




  鱼胶原蛋白肽是介于氨基酸和大分子蛋白质之间的物质,两个或以上的氨基酸脱水缩合形成若干个肽键从而组成一个肽,多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。肽是精准的蛋白质片段,其分子只有纳米般大小,胃肠、血管及肌肤等极易吸取,其吸取率要远远高于大分子蛋白质。


 大分子胶原蛋白和小分子胶原蛋白肽,平常大家食用的猪蹄的胶质,里面含有胶原蛋白,但是它是大分子蛋白质,其分子量在30万道尔顿以上,并不能被人体直接吸取且吸取率很低;而通过酸碱、酶切等技术把分子量控制在6000道尔顿以内的胶原蛋白,称之为胶原蛋白肽。


 鱼胶原蛋白肽服用量:

 鱼胶原蛋白粉原则上是睡觉前吃,每天5克,送一把勺子(一平勺5克不到点),每天1平勺多点就可以了,温水,凉水,蜂蜜,果汁,牛奶,酸奶都可以溶解服用,外用的话,爽肤水,温水溶解后睡前直接脸上图开就可以,或者做面膜的时候添加,只需0.3克。


 对于20来岁的,胶原蛋白刚开始流失的阶段,一天补充4克就够了;在30岁以上的,刚开始是需要足量补充的,一天补充8克差不多;持续3个月以后,体内所需的胶原蛋白比较充足了,可以改为一天4克。
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